低体温であることに抗うすべ

なぜかここ数日低体温である

自分の体は自分が一番理解しているというおごりで話させておらうと、通常体温は【36.5】付近である

だからして少し発熱をすると【37.0】となる

そのわがままな自分目線で行くと、今回は低体温になると思う

そのものずばり【35.4】であり、おそらく低体温

我が家で使っている体温計

オムロン(OMRON) 電子体温計 MC-681 デジタル けんおんくん 予測式 20秒 ケース付 フラット感温部 大画面表示

あまり考えたことはなかったのでググってみると、目まいや眠気、抵抗力の低下などがあるようなので呑気にへらへらしているわけにもいかないようである

そのための対抗手段

その１　入浴剤

体を温めることに特化し、なおかつリラックス効果も期待でき、さらに安眠効果も期待できるかもしれないものをチョイス

というよりここは普段から使っているものの紹介なので何とも言いにくいかも

でもおすすめなので

クナイプ(Kneipp) バスソルト 入浴剤 サンダルウッドの香り 850グラム (x 1)

その２　カイロ

肩甲骨の間と胸に貼って挟んであっためる

肩甲骨の間に貼ると脂肪燃焼効果もあるとかないとか、、

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロ 貼る ミニサイズサイズ 30枚 ぽかぽか家族

その３　コーヒー

とりあえず温かいもので内側から温めよう作戦

ドトールコーヒー ドリップパック まろやかブレンド 100杯分

最終手段は病院ということになってしまうけど、数日くらいはこの装備で戦ってみようと思う

何かおすすめの方法あればコメントください