そこまで頻度よく、というわけではないがウォーキングするように心がけている。 WHOが推奨している『１週間で１５０分程度の運動』を目標にしている。 季節を感じながら歩くのはとても気分が良く、何だか充実してそうに思う。 が、事実は違う。 やや早歩きで…