体調の変化は、
ある日ふと気づく形でやってくる。
今回は、どうやら副鼻腔炎が悪化していたらしい。
今日は14℃。
外の空気は冷たく、
それに合わせるように、頭の奥も重たい。
数日前から違和感はあったけれど、
今日ははっきりと分かる不調だった。
鼻の奥が詰まり、
集中しようとしても思考がぼんやりする。
こういうとき、
「無理をしない」という判断がいちばん大事になる。
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市販薬で、
僕が常備しているのはチクナイン。
症状が出始めたときにすぐ対処できるよう、
家に置いてあると少し安心できる。
もちろん、薬だけに頼るのではなく、
今日は早めに休むことも意識した。
温かい飲み物を飲み、
体を冷やさないようにして、
できるだけ静かに過ごす。
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体調が悪いと、
何もできていないような気持ちになるけれど、
「回復するために休む」ことも
ちゃんとした行動だと思う。
季節の変わり目は、
どうしても体に負担がかかる。
だからこそ、
今日は自分に少し甘くしてあげたい。
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📌 本日の記録
天気：曇り
気温：14℃（冷え込みあり）
空模様：重たい冬空
今日の気分：静かに回復を待つ日
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💡 今日の豆知識
副鼻腔炎は、
寒暖差・乾燥・疲労が重なると悪化しやすいと言われています。
特に冬場は、
・暖房による空気の乾燥
・鼻の粘膜の防御力低下
が起こりやすいため、
加湿と十分な休養が回復を助けます。
