人と比べることで
苦しくなる夜がある。
そんな日は、
自分の速度を信じてあげたい。
今日は10℃。
急に冷え込んだ夜の空気が、
心までぎゅっと縮こまらせる。
SNSを見れば、
楽しそうな日々や
キラキラした成果が流れてくる。
見ない方がいいと分かっていても、
つい比べてしまう。
自分は遅れているんじゃないか。
何もできていないんじゃないか。
そんな焦りが胸にこびりついてくる。
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でも、
自分は自分でしかない。
育った環境も、
好きなことも、
大切にしているものも、
誰かと同じではない。
だから、
比べてしまうたびに思い出す。
私は「私の時間」を歩けばいい。
速さも、
形も、
誰かと同じ必要なんてない。
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今日できた小さなことを、
ちゃんと褒めてあげる。
コーヒーを淹れた。
散歩に出られた。
笑う瞬間があった。
それだけで十分。
それが積み重なって、
未来の自分になる。
焦らず、
肩の力を抜いて、
今日の自分を認めてあげたい。
明日は少しだけ、
心が温かくなっていますように。
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📌 本日の記録
天気：晴れ
気温：10℃（夜は冬の入口）
空模様：引き締まった空気
気分：自分のペースで
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💡 今日の豆知識
SNSで他者比較をしやすくなるのは、
脳が危険察知のために差を探す習性を持っているから。
でも、
自分の成長を数えると
幸福度が上がるという研究もあります。
比べる対象を
「誰か」ではなく
「昨日の自分」にしてみるだけで
心の軽さは大きく変わります。
