鼻がむずむずして、
目の奥がかゆいような、落ち着かない感覚。
季節の空気が変わる頃、
どうやら体も敏感に反応しているようだ。
今日は24度。
昼間は少し暖かく、風はやわらかい。
それでも、ここ数日で急に鼻水と目のかゆみが出てきた。
たぶん、何かに反応している。
花粉なのか、ハウスダストなのか、
あるいは季節の変わり目の湿度なのか――
原因ははっきりしないけれど、
体が環境に順応しようとしている証拠なのかもしれない。
---
こういう日は、無理をせず“静かに整える”日と決める。
換気をして、部屋の空気を入れ替える。
掃除機をゆっくりとかけ、
目薬とティッシュを近くに置く。
そして、温かいコーヒーを飲みながら、
「今日の自分は今日なりに動けたらいい」と思う。
---
アレルギーの症状はつらいけれど、
同時に、自分の体がちゃんと反応している証拠でもある。
「疲れているよ」「少し休んで」と、
体の方から教えてくれているのだと思う。
だから、今日は早めに寝よう。
明日の風が、少しやわらかく感じられますように。
---
📌 本日の記録
天気：晴れ時々曇り
気温：24℃（日中は暖かいが空気は乾き気味）
空模様：少し霞んだ青空
今日の気分：静かに過ごす日
---
💡 今日の豆知識
アレルギー症状が出やすい時期は、
気温差や湿度の変化が大きい「季節の変わり目」です。
この時期はダニ・ハウスダストが舞いやすくなるため、
・寝具を週1回天日干しする
・空気清浄機のフィルターを掃除する
・帰宅時はうがいと洗顔をセットにする
などの小さな工夫で、かなり楽になります。
