一日の終わりに感じる静けさは、
その日を受け入れるような優しさがある。
香りを添えるだけで、
その静けさは少し深く、やわらかくなる。
今日は25度。
日が落ちるのが早くなり、
夜の時間が少しずつ長くなってきた。
部屋の灯りを少し落とし、
お気に入りのアロマを焚く。
それだけで、空気の密度が変わる気がする。
柑橘系の香りは気持ちを前向きに、
ラベンダーやウッド系は、心を静かに落ち着かせてくれる。
香りは、目に見えないのに確かに空間を満たしてくれる不思議な存在だ。
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香りには“記憶”が宿る。
過去のある瞬間の匂いを思い出すことで、
当時の感情までも蘇ることがある。
だからこそ、夜の香りを選ぶ時間は、
一日の締めくくりとして欠かせない ritual（儀式）になっている。
お風呂上がりの入浴剤の香りや、
寝る前に焚くエッセンシャルオイルの香りが、
その日の疲れを少しずつ溶かしていく。
夜の静けさの中に香りが漂うと、
頭の中の雑音が静まり、
心が「いま、ここ」に戻ってくる。
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眠る前、
香りをまとった空気の中で深呼吸をする。
“あぁ、今日もよく頑張ったな”
そう思えるだけで、
明日への小さな力が生まれる。
香りと静けさは、
一日の終わりを整えるための、ささやかな贈り物。
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📌 本日の記録
天気：晴れ
気温：25℃（夜は涼しく心地よい）
空模様：静かな秋の夜空
今日の気分：香りとともに心を整える夜
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💡 今日の豆知識
香りが心を落ち着かせるのは、
香りの成分が**大脳辺縁系（感情や記憶を司る部分）**に直接作用するため。
特にラベンダー・ベルガモット・サンダルウッドなどの香りは、
自律神経を整え、入眠を助ける働きがあるとされています。
科学的にも「香りの癒し」は実証されているんですね。
