人と関わることが、少しだけ怖くなったり、
逆に誰かに会いたくなったりする瞬間がある。
その波のような心の変化が、
“人との距離感”というものを教えてくれる。
今日は28度。
穏やかな晴れの日。
ふと、数年前よりも「人との距離」を意識するようになった気がする。
コロナ禍をきっかけに、人と会う時間が減り、
画面越しの会話が増えた。
その中で、物理的な距離だけでなく、
心の距離にも敏感になった気がする。
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以前は“みんなと仲良く”が当たり前だった。
けれど、今は“心地よい距離を保つ”ことのほうが、
自分を大切にする生き方だと思うようになった。
近すぎると苦しくて、
遠すぎると寂しい。
そのあいだの「ちょうどいい距離」は、
人によっても、時期によっても変わっていく。
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🌱 人との距離感に悩んだときの3つのヒント
1. 無理に合わせない
すべての人に好かれる必要はない。
相性があるように、距離にも“合う・合わない”がある。
2. 一人の時間を罪悪感なく過ごす
誰かと一緒にいない時間を“孤独”ではなく“休息”と捉える。
心を整える時間があるからこそ、人との関係もやさしくなる。
3. 相手の沈黙を恐れない
言葉がなくても、伝わるものはある。
沈黙の中にある安心感こそ、本当の信頼の証かもしれない。
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人との距離感は、
相手をどう思うかではなく、
自分をどう守るかで決まるものだと思う。
無理に広げなくてもいい。
自分のペースで、関わりたい人と、静かに関わればいい。
それが、今の時代に合った“優しい距離”なのかもしれない。
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📌 本日の記録
天気：晴れ
気温：28℃
空模様：秋らしい透明な青空
今日の気分：人との距離を見つめ直す日
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💡 今日の豆知識
心理学では「適切な人間関係の距離」を パーソナルスペース と呼びます。
一般的に日本人の心地よい距離は約 45〜120cm と言われており、
それより近い距離では緊張しやすく、遠すぎると孤立感を覚えやすいそうです。
心地よい関係とは、“お互いが自然体でいられる距離”のことなのかもしれません。
