昨日はあえて画面を閉じてみた。
その一日が、思った以上に心を整えてくれた。
今日は31度。
蒸し暑さの残る午後を過ごしながら、
昨日のことを少し振り返っている。
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昨日はネットデトックスの日にした。
スマホを机に置き、PCも開かずに過ごした一日。
最初は落ち着かず、何度も画面に手が伸びそうになった。
けれど時間が経つにつれて、
風の音や鳥の声が心に届くようになっていた。
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コーヒーを淹れ、本を開いてページをめくる。
いつもならSNSを見ていた時間が、
静かな読書の時間へと変わっていった。
一日の印象が、まるで別物になったように感じられた。
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ネットデトックスを「たまに」するだけでも、
頭の中に余白が生まれる。
昨日のその余白が、今日の心を軽くしてくれている。
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📌 本日の記録
天気：晴れ、日差し強め
気温：31℃（外は蒸し暑い）
空模様：大きな夏雲
今日の気分：昨日の余白を思い出す午後
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💡 今日の豆知識
「ネットデトックス」で得られる効果のひとつに“集中力の回復”があります。
人は平均して1日に2,000回以上スマホを触るとも言われており、意識的に距離を置くことで脳の休息につながるそうです。
